7 Hábitos matinais para começar o dia bem! #vaiserfeliz

Mais um post do projeto #vaiserfeliz, galera! Hoje vim falar sobre alguns hábitos que podem tornar nossas manhãs mais alegres, e que com certeza renderam dias ótimos. Algumas dicas simples que até parecem bobas mas que fazem uma grande diferença, meu povo!

1- Se espreguiçar assim que acordar!

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A primeira dica é se espreguiçar beeeem gostoso assim que acordar. Sei que é até um ato meio natural, mas muitas vezes acabamos acordando atrasados ou até preocupados e pulamos direto da cama pra ir trocar de roupa, escovar os dentes e acabamos pulando essa etapa gostosa da manhã. O ato de espreguiçar é um alongamento que relaxa os músculos e te ajuda a acordar melhor e a ter mais disposição durante o dia. Por isso, mesmo se estiver atrasado, nunca pule essa etapa!

2- Lavar o rosto com água fria!

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Esse até deveria ser um hábito natural de todo ser humano, mas sabemos que há quem pule essa etapa também por pressa ou preguiça. Lavar o rosto com água fria nos ajuda a acordar direito, a ficar mais esperto pras outras atividades matinais e claro ainda limpa nosso rosto que passou uma noite toda exposto a todo tipo de bactéria. Então, quando acordar e se espreguiçar já corra pro banheiro e lave o rosto!

3- Coloque uma música para tocar!

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Pode ser no fone de ouvido do seu celular ou até mesmo no rádio, o importante é que toque uma música que te anime, que te dê vontade de enfrentar aquele dia. Música tem o dom de entrar em nossos corações e mudar o nosso astral, então pra começar o dia animada, feliz e de bem com a vida, bora escutar uma boa música enquanto toma café, se arruma e tudo mais! Aliás, em breve faço uma playlist com músicas bacanas pra escutar de manhã!

4- Tome um belo café da manhã!

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Vocês sabiam que a refeição mais importante do dia é o café da manhã? Todos os nutrientes que ingerimos nessa refeição nos darão energia e força para um dia inteiro. Sem contar que já foi comprovado que quem toma café da manhã todos os dias tem um humor melhor, tem mais concentração e vive mais! Por isso, nunca pule essa refeição. Vale comer frutas, tomar leite, suco, comer um pão, algumas torradas, cereal, iogurte, e coisas do gênero! Nada de coca-cola, hein? Já fui dessas pessoas loucas e só acabei com o meu estômago, então mantenham uma alimentação saudável para ter disposição para enfrentar o dia. Um dica importante que pode ajudar é você já deixar a mesa preparada na noite anterior, menos os frios, claro, senão estraga. Isso economiza seu tempo pela manhã, porque aí é só pegar as coisas de geladeira e comer seu café. Se preferir pode montar seu café e comer na cama, enquanto checa suas redes sociais ou até lê alguma notícia pelo celular.

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5- Deixe todas as suas coisas preparadas na noite anterior

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Essa dica não é só com o café da manhã não. Se você já deixa seu look, seu material da escola ou do trabalho prontos na noite anterior, você acaba economizando tempo pela manhã e ainda não corre o risco de esquecer nada. Por isso já decida que look vai usar no dia seguinte e já deixe pronto, claro que vale mudar uma coisa ou outra, mas o que puder ser adiantado melhor. E o material da escola ou do trabalha também, já pode deixar todo organizado antes de dormir.

6- Escolha uma roupa que te faça bem!

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A moda é uma forma de expressão, e as roupas podem mudar o nosso astral tanto quanto a música. Deixe que o seu humor diga como você vai se vestir, use as roupas te tirar do tédio matinal, para te deixarem ainda mais feliz. Então se estiver meio de mal com a vida quando acordar, busque colocar peças divertidas com muitas cores, para te animar! Vista-se como se sentir bem, e lembre-se de não se preocupar com a opinião alheia e sim com a sua própria opinião. Vista a felicidade todas as manhãs!

7- Sorria, acredite em si mesma e pense positivo!

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Antes de sair de casa, se olhe no espelho e sorria pra si mesmo. Sorria para a vida, para Deus, para o desconhecido e assim terá muitos sorrisos em troca. Quem começa o dia sorrindo termina com um dia lindo. E lembre-se sempre de todas as manhãs, espantar o mau humor pra bem longe e todos os pensamentos ruins. Faça uma oração, se tiver alguma crença e pense positivo, almeje coisas boas para o dia que se inicia. Isso torna tudo diferente, acredite!

Enfim, essas são as 7 dicas que eu tenho para que possamos começar o dia bem, felizes e animados. São pequenas coisas que podem mudar completamente o seu dia. Bora colocar todas essas dicas em prática, minha galera? Espero que tenham curtido todas as dicas. Um beijão e tenham sempre um dia lindo! ❤

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